„Een les die je gedaan moet hebben”, zo vindt het zwembad zelf. „De weerstand van het water maakt oefeningen zwaarder, maar trainen in het water zorgt ook voor een kleinere kans op blessures en er worden honderden calorieën verbrandt. Het boksen en schoppen in het water verbetert de balans en coördinatie én tegelijkertijd werk je aan kracht en snelheid.”

Maar voor wie dat, ondanks al die voordelen, wat te heftig vindt, komt de Hoornse Vaart ook met Aquajump. Daarbij doen deelnemers diverse oefeningen op een trampoline die op de bodem van het zwembad staat. „Iedereen die kan springen kan meedoen”, aldus het zwembad. „Je traint al je spieren in een keer.”

De lessen onder begeleiding van instructeurs beginnen volgende week. Details staan op www.hoornsevaart.nl/aquasporten