’Blue Monday Run’ in Koogerpark

’Blue Monday Run’ in Koogerpark
Samen rennen in het Koogerpark.
Koog aan de Zaan

Met enkele verfrissende wandel- en hardloopafstanden geeft coach Petra Muller van Hartzinnig maandagavond in het Koogerpark een positieve draai aan de meest deprimerende dag van het jaar.

De derde maandag van januari wordt de meeste deprimerende dag van het jaar genoemd. Een dag om te realiseren dat goede voornemens al mislukt zijn, dat vakanties ver weg zijn en de portemonnee nagenoeg leeg. En de dagen zijn ook nog eens kort en donker.

Rennen en bewegen vermindert depressieve klachten. Daarom houdt Petra Muller van 19.30 tot 21.00 uur de ’Blue Monday Run’. Er wordt begonnen met ’runningtherapie clinic’ en een korte afstand (3 kilometer), die uitgebreid kan worden naar 5 of 6, alles op eigen tempo. Het is de bedoeling om door beweging weer een gezonde balans tussen hoofd en hart te krijgen. Ook wordt deze avond aandacht gevraagd voor de mobiele app Abi, die speciaal gemaakt is voor de omgeving van iemand met een depressie.

Maandag 21 januari, 19.30-21.00 uur, Koogerpark, achter het Molenmuseum in Koog aan de Zaan.

Meer nieuws uit Zaanstreek

Keuze van de redactie

Lees hier de digitale editie



Volg ons