Premium

Wandelcoach Lizzy Posch: ’Kom in beweging, ga wandelen en maak ruimte in je hoofd’

Lizzy Posch: „Als je in beweging komt, bouw je stresshormoon af en komen er ’geluksstofjes’ vrij.’’
© Foto Ella Tilgenkamp
Oostzaan

Wandelen als antwoord op coronastress. Het is het beproefde middel van wandelcoach Lizzy Posch uit Oostzaan. Als Lizz is More helpt zij mensen die zichzelf tegen zijn gekomen het voorbije jaar en hulp zoeken. „Wandelen is een fijne, laagdrempelige manier om in beweging te komen. In beweging ontstaat er ook beweging en maak je ruimte in je hoofd.”

Corona trekt een zware wissel op mensen, zeker als je thuis werkt en ook nog een gezin hebt. „We moeten zoveel, vooral van onszelf. We leggen de lat zo hoog en gaan maar door totdat we vastlopen. Er is geen hersteltijd meer, geen rust. Mensen raken steeds verder weg van zichzelf, komen in de knel en vragen om hulp”, legt Lizzy uit. Zij kiest er dan voor om het gesprek wandelend aan te gaan.

Meer nieuws uit Zaanstreek-Waterland

Meest gelezen